Estimar o Tempo para cada Modalidade

Você vai levar um relógio, certo? Um relógio digital com cronômetro, e de preferência com mais de um cronômetro. Não serve nem Swatch nem Rolex para correr aventura.

Saber quanto tempo e que velocidade estamos cumprindo para cada trecho é, na minha opinião, o apoio de navegação mais importante (e menos utilizado!) que temos depois da bússola e do mapa. Eu sei que temos ciclocomputadores para as bikes; no entanto, para nenhum outro esporte temos uma forma de medir nosso progresso automaticamente, e isso nos prejudica.

Na seguinte tabela, descrevo as velocidades médias para cada esporte em condições de terreno diferentes. Todos são um pouco imprecisos e empíricos, mas dão uma idéia rudimentar. A última coluna para mim é a mais útil, e é ótima para ser usada em conjunto com um cronômetro. Leve em conta que não são valores exatos e finais; cada pessoa e equipe se desloca mais ou menos rápido em dadas condições.

Modalidade	Detalhes	Velocidade	Tempo
Trekking	Por vias principais de terra ou asfalto	8-6 km/h	8-10 min/km
Trekking	Por estradas razoáveis de terra	7-4 km/h	9-15 min/km
Trekking	Por trilhas estreitas	4-2 km/h	15-30 min/km
Trekking	Rasgando o mato	2-1 km/h	30-60 min/km
Bike	Por vias asfaltadas	25-15 km/h	2-4 min/km
Bike	Por terra, estradão	20-10 km/h	3-5 min/km
Bike	Por trilha estreita	15-5 km/h	12-4 min/km
Bike	Empurrando	Use sua imaginação	30-60 min/km
Canoa	Fluvial	10-5 km/h	6-12 min/km
Rafting	Misto Remanso / Corredeira	8-4 km/h	8-15 min/km
Natação	Carregando peso, colete, jumares e o diabo	Devagar	Muito, muito tempo

A costeira demora bastante -- mais do que o trekking lento, e às vezes o mesmo tanto que a nataçao -- porque é difícil de ser feita de mochila e saco estanque, e porque andar pelas pedras é meio complicado. Um rapel de até 100m levará 1h para ser feita por toda a equipe se não houver espera ou incapacidade absurda. Rapeis maiores podem se complicar na troca de corda; possivelmente 1:30 - 2h para a equipe inteira.

À noite é normal deslocar-se bem mais devagar, no limite inferior de velocidade dado acima e, às vezes, pior. A bicicleta é a modalidade que mais sofre com o escuro por ser perigosa. À noite não espere fazer mais de 15 km/h de média; será provavelmente em torno de 10 ou menos. Se no trekking, o progresso estiver difícil, tropeçando e tomando cuidado com raízes e galhos, será em torno de 2.5 km/h de média. Subidas e descidas influirão fortemente nos valores (e isso, ignorando as paradas, que serão mais freqüentes), e sua velocidade estará por volta dos limites inferiores para aquelas condições.

É importante levar em conta o tempo de descanso e parada nos seus cálculos de tempo. Se seu relógio não tiver um monte de cronômetros para usar, serve parar o relógio pelo tempo que estejam descansando, e usar um outro relógio para manter um tempo corrido. É muito importante que você saiba exatamente qual o tempo total de recorrido para estimar a distância que percorreu.